Retreaty
pro ženy
Pár dní jen
Retreat je vícedenní pobyt mimo běžný život, kde se na chvíli zastavíte a věnujete se jen sobě. Spojuji na něm všechno, s čím pracuji na sezeních: koučink, pohyb, výživu a práci s tělem.
Odjedete z každodenního shonu a vrátíte se s čistou hlavou, novou energií a konkrétním plánem, jak v ní pokračovat i doma.
Tělo i mysl
v jednom celku
Program retreatu stavím na stejných pilířích jako koučink. Nejde o dovolenou s cvičením, ale o pár dní, které vás posunou dál.
Koučink a workshopy
Společná práce ve skupině i individuálně. Podíváme se na staré vzorce a nastavíme kroky do běžného života.
Pohyb a práce s tělem
Cvičení, protažení a pobyt venku. Tělo dostane prostor, aby se zklidnilo a nabralo sílu.
Výživa a vitalita
Zdravé jídlo bez extrémů a praktické tipy, jak jíst s ohledem na energii a metabolismus.
Odpočinek a sdílení
Čas na sebe, ticho i rozhovory se ženami, které řeší podobné věci jako vy. Nejste v tom sami.
Jak vypadá
Program je pestrý, ale ne nabitý. Prostor na odpočinek je stejně důležitý jako práce na sobě.
Pomalé probuzení, pohyb a protažení venku. Den začíná klidně a bez spěchu.
Koučovací workshop na téma dne. Práce s vašimi vzorci, hranicemi a cíli.
Čas jen pro vás: procházka, odpočinek, psaní deníku nebo individuální rozhovor.
Společná večeře a sdílení v kruhu. Co jste si ten den uvědomily a co si berete s sebou.
Pro ženy, které chtějí
nabrat sílu
- Cítíte se vyčerpaná a potřebujete se zastavit
- Chcete si odpočinout, ale ne jen ležet u bazénu
- Toužíte po změně a nevíte, kde začít
- Chcete poznat ženy, které řeší podobné věci
- Chodíte na sezení a chcete jít do hloubky
Chcete jet s námi?
Termíny a místa retreatů právě připravuji. Nechte mi kontakt a ozvu se vám, jakmile bude nový retreat vypsaný. Kapacita je omezená.